इस पोस्ट में हम चर्चा करेंगे कि हमारा लीवर विषाक्त क्यों हो जाता है, स्पष्ट संकेत हैं बिना अधिक प्रयास के लीवर को साफ करने के लिए आयुर्वेदिक ग्रंथों में बताए गए सबसे प्रभावी तरीके, तो बिना किसी देरी के आइए शुरू करें हेलो दोस्तों, Health Generator में आपका स्वागत है, हमें यह जानना चाहिए कि लिवर का स्वास्थ्य क्यों महत्वपूर्ण है, एक ऐसे कपड़े पर विचार करें जिसे आप दैनिक सफाई के लिए उपयोग करते हैं, यदि किसी बिंदु पर यह गंदगी से भरा हुआ है, तो इसे प्रभावी ढंग से काम करने के लिए सफाई की आवश्यकता होगी, उसी तरह लिवर भी एक डिटॉक्सीफाइंग अंग है। शरीर विषाक्त पदार्थों को अपशिष्ट पदार्थों में परिवर्तित करता है, जो फिर विभिन्न चैनलों के माध्यम से समाप्त हो जाते हैं, इसलिए यदि लीवर की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है, तो विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जो फिर विभिन्न तीव्र और पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन जाते हैं,
लीवर की समस्या के लक्षण:
स्थायी थकान
सांसों की दुर्गंध
त्वचा और आंखों का पीलापन
गहरे पीले रंग का पेशाब
भूख न लगना
पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में सूजन
उच्च ट्राइग्लिसराइड का स्तर
त्वचा में खुजली महसूस होना
भोजन और त्वचा की एलर्जी
मल का रंग पीला या नारंगी होना शामिल है
आसानी से चोट लगने की प्रवृत्ति
हमारा लीवर विषाक्त क्यों हो जाता है ?
अगर इस पर ध्यान न दिया जाए तो यह शरीर को बड़ा नुकसान पहुंचा सकती है, तो हमारा लिवर विषाक्त क्यों हो जाता है, हालांकि लिवर काफी लचीला होता है, अगर इस पर अधिक बोझ पड़ता है तो यह अपनी कार्यक्षमता खो देता है, वायु और जल प्रदूषण के अलावा कई कारक इसमें योगदान करते हैं। दवाओं के बजाय भोजन में धूम्रपान, कीटनाशकों का सेवन, खाना पकाने के लिए रिफाइंड तेलों का उपयोग, परिरक्षकों से भरपूर डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन, परिष्कृत शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ, मांसाहारी भोजन, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मूल रूप से लीवर पर अधिभार डालते हैं, आप अपने शरीर में जितने अधिक विषाक्त पदार्थों को डालेंगे, आपके लीवर के लिए उतना ही कठिन होगा डिटॉक्सिफाई करना
तो हर बार जब आप गुस्सा करते हैं या चिढ़ते हैं तो इसकी कीमत आपके लीवर को चुकानी पड़ती है क्योंकि गुस्से का आपके लीवर के स्वास्थ्य से गहरा संबंध है, यह एक ज्ञात तथ्य है कि गहरी नींद के दौरान हमारा शरीर डिटॉक्सीफाई करता है, नींद से समझौता करने से लीवर को कोई अवसर नहीं मिलता है। रिचार्ज करने के लिए आप लीवर को कैसे साफ करते हैं, यह सरल है, विषाक्त अधिभार को कम करें और आपका लीवर खुद को फिर से जीवंत करने में सक्षम है, यह जितना संभव हो सके कारण कारकों को खत्म करके किया जा सकता है, आयुर्वेदिक शास्त्र विभिन्न जड़ी-बूटियों और मिश्रणों के बारे में विस्तार से बात करते हैं जो इसे फिर से जीवंत कर सकते हैं। इतने सारे तरीकों में से मैंने कुछ ही दिनों में लीवर ठीक करने के कुछ तरीके चुने हैं जो आसान, व्यावहारिक और प्रभावी हैं,
प्राकृतिक रूप से लीवर/Liver को साफ करने के डॉक्टर द्वारा बताये गई सलाह और तरीके✅:
पहला है बस लगभग 15 दिनों तक लगातार खाली पेट एक गिलास ताजा गन्ना का रस पियें ताजा गन्ना लीवर को मजबूत करने के लिए एक वरदान है इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि पीलिया के दौरान डॉक्टरों द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है गन्ने के रस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लीवर को संक्रमण से बचाते हैं और बिलीरुबिन के स्तर को बनाए रखते हैं। अदरक और नींबू का रस मिलाने से यह और भी बेहतर हो जाता है, आप इसे सुबह नाश्ते से एक घंटा पहले या शाम को दोपहर के भोजन के दो से तीन घंटे बाद ले सकते हैं, सूर्यास्त के बाद इसे लेने से बचें, इतनी किफायती कीमत पर यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि आसानी से उपलब्ध भी है।
ताजा घरेलू भोजन खाने से लीवर का स्वास्थ्य ठीक रहता है, हालांकि आपको यह भी पता होना चाहिए कि आपके लीवर के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ हल्दी शीर्ष खाद्य पदार्थों में से एक है, अन्य खाद्य पदार्थ जैसे मेथी के बीज, अदरक और गुड़ भी हैं।
फलों में लीवर के लिए बहुत अच्छा है, अंगूर, नाशपाती, नींबू, नारियल और आंवला अत्यधिक फायदेमंद हैं, इसके अलावा उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि साबुत अनाज, पत्तेदार सब्जियां, नट और बीज लीवर को साफ करने में मदद करते हैं, चुकंदर की जड़ और गाजर किसी भी रूप में लीवर के लिए कायाकल्प करने वाले होते हैं, जिससे वहां मौजूद कारण कारकों को खत्म किया जा सकता है।
कुछ चीजें जो की जा सकती हैं, कीटनाशकों को हटाने के लिए फलों और सब्जियों को बेकिंग सोडा के घोल में भिगो दें, खाना पकाने के लिए पारंपरिक कोल्ड प्रेस्ड तेलों का उपयोग करना शुरू करें, शांत और खुश रहने के लिए रोजाना कम से कम 15 मिनट योग का अभ्यास करें, ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो लीवर को नुकसान पहुंचाते हैं, कास्ट का उपयोग शुरू करें लीवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए खाना पकाने के लिए लोहे के बर्तनों को संक्षेप में कहें तो जितना संभव हो सके अपने लीवर पर विषाक्त अधिभार को कम करने का प्रयास करें, ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो आपके लीवर को मजबूत बनाने में मदद करेंगे, अपनी नींद से समझौता न करें, फिर अपनी पसंद के अनुसार इन तीन उपचारों में से किसी एक को चुनें। जब विषाक्त पदार्थों से लड़ने की बात आती है तो लीवर हमारा सबसे अच्छा दोस्त होता है, इसलिए यह सर्वोपरि है कि हम इसकी अच्छी देखभाल करें, उपरोक्त बातों का पालन करने से आपका लीवर नवीनीकृत हो जाएगा और आप हल्का ऊर्जावान महसूस करेंगे, आपके हार्मोन अपनी जगह पर आ जाएंगे, शरीर पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित कर लेगा। वजन कम करना आसान हो जाएगा, रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होगा और आप बेहतर स्वास्थ्य का अनुभव करेंगे।